Przewodnik dla rodziców dotyczący depresji nastolatków

Rozpoznawanie znaków i objawów oraz pomoc dziecku

Nastolatki stają w obliczu wielu presji, od zmian w okresie dojrzewania do pytań o to, kim są i gdzie się mieszczą. Z tym całym niepokojem i niepewnością nie zawsze łatwo jest odróżnić normalne, rosnące bóle nastolatka od depresji. Ale depresja nastolatków wykracza poza nastroje. To poważny problem zdrowotny, który wpływa na każdy aspekt życia nastolatka. Na szczęście jest to uleczalne i rodzice mogą pomóc. Twoja miłość, wskazówki i wsparcie mogą w znacznym stopniu pomóc nastolatkom w przezwyciężeniu depresji i przywrócić im życie.

Czy moja nastolatka jest w depresji?

Nastolatki mogą być bardzo trudne, a depresja dotyka nastolatków znacznie częściej niż wielu z nas zdaje sobie z tego sprawę. W rzeczywistości szacuje się, że co piąta nastolatka ze wszystkich środowisk będzie cierpieć na depresję w pewnym okresie swoich nastoletnich lat. Jednak podczas gdy depresja jest wysoce uleczalna, większość depresyjnych nastolatków nigdy nie otrzymuje pomocy.

Podczas gdy sporadyczne złe nastroje lub występowanie można się spodziewać w latach nastoletnich, depresja jest czymś innym. Negatywne skutki nastoletniej depresji wykraczają daleko poza melancholijny nastrój. Depresja może zniszczyć istotę osobowości twojego nastolatka, powodując przytłaczające poczucie smutku, rozpaczy lub gniewu. Wiele buntowniczych i niezdrowych zachowań lub postaw u nastolatków może wskazywać na depresję. Oto kilka sposobów, w jakie nastolatki „działają”, próbując poradzić sobie z bólem emocjonalnym:

Problemy w szkole. Depresja może powodować problemy z energią i koncentracją. W szkole może to prowadzić do słabej frekwencji, spadku ocen lub frustracji związanej z pracą szkolną u dawniej dobrego ucznia.

Uciekać. Wiele nastolatków z depresją ucieka z domu lub rozmawia o ucieczce. Takie próby są zazwyczaj wołaniem o pomoc.

Nadużywanie narkotyków i alkoholu. Nastolatki mogą używać alkoholu lub narkotyków, próbując „samoleczyć” swoją depresję. Niestety, nadużywanie substancji tylko pogarsza sytuację.

Niska samo ocena. Depresja może wywoływać i nasilać uczucia brzydoty, wstydu, porażki i niegodności.

Uzależnienie od smartfona. Nastolatki mogą przejść do trybu online, aby uniknąć swoich problemów, ale nadmierne korzystanie ze smartfonów i Internetu zwiększa ich izolację, przez co stają się bardziej przygnębione.

Lekkomyślne zachowanie. Nastolatki z depresją mogą angażować się w niebezpieczne lub ryzykowne zachowania, takie jak lekkomyślna jazda, upijanie się i niebezpieczny seks.

Przemoc. Niektóre nastolatki z depresją - zwykle chłopcy, którzy są ofiarami znęcania się - mogą stać się agresywni i agresywni.

Depresja nastolatków jest również związana z szeregiem innych problemów ze zdrowiem psychicznym, w tym zaburzeniami odżywiania i samookaleczeniami. Podczas gdy depresja może wywołać ogromny ból dla nastolatka i zakłócić codzienne życie rodzinne - jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc dziecku poczuć się lepiej. Pierwszym krokiem jest poznanie, jak wygląda depresja nastolatka i co zrobić, jeśli zauważysz znaki ostrzegawcze.

Jeśli jesteś nastolatkiem, masz depresję ...

Pomoc jest dostępna - i masz większą władzę nad swoim nastrojem niż myślisz. Niezależnie od tego, jak przygnębione wydaje się teraz życie, jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby zmienić swój nastrój i zacząć czuć się lepiej dzisiaj. Przeczytaj przewodnik dla nastolatków po depresji nastolatków.

Jakie są objawy depresji u nastolatków?

W przeciwieństwie do dorosłych, którzy mają możliwość samodzielnego poszukiwania pomocy, nastolatki polegają na rodzicach, nauczycielach lub innych opiekunach, aby rozpoznać ich cierpienie i uzyskać pomoc, której potrzebują. Ale to nie zawsze jest łatwe. Dla jednego nastolatki z depresją niekoniecznie wydają się smutne. Zamiast tego drażliwość, gniew i pobudzenie mogą być najbardziej widocznymi objawami.

Objawy depresji nastolatków:

  1. Smutek lub beznadziejność
  2. Drażliwość, gniew lub wrogość
  3. Płaczliwość lub częsty płacz
  4. Wycofanie się od przyjaciół i rodziny
  5. Utrata zainteresowania działalnością
  6. Słabe wyniki w szkole
  7. Zmiany w nawykach żywieniowych i żywieniowych
  1. Niepokój i poruszenie
  2. Uczucia bezwartościowości i winy
  3. Brak entuzjazmu i motywacji
  4. Zmęczenie lub brak energii
  5. Trudności z koncentracją
  6. Niewyjaśnione bóle
  7. Myśli o śmierci lub samobójstwie

Depresja u nastolatków a dorośli

Depresja u nastolatków może się bardzo różnić od depresji u dorosłych. Następujące objawy występują częściej u nastolatków niż u dorosłych:

Drażliwy lub zły nastrój. Jak zauważono, drażliwość, a nie smutek, jest często dominującym nastrojem u nastolatków z depresją. Nastolatek z depresją może być zrzędliwy, wrogi, łatwo sfrustrowany lub podatny na wybuchy gniewu.

Niewyjaśnione bóle. Nastolatki z depresją często skarżą się na dolegliwości fizyczne, takie jak bóle głowy lub bóle brzucha. Jeśli dokładne badanie fizyczne nie ujawni przyczyny medycznej, te bóle mogą wskazywać na depresję.

Skrajna wrażliwość na krytykę. Nastolatki dotknięte depresją są nękane poczuciem bezwartościowości, co czyni je niezwykle podatnymi na krytykę, odrzucenie i porażkę. Jest to szczególny problem dla „osób osiągających lepsze wyniki”.

Wycofywanie się z niektórych, ale nie wszystkich ludzi. Podczas gdy dorośli mają tendencję do izolowania się w depresji, nastolatki zazwyczaj utrzymują przynajmniej kilka przyjaźni. Jednak nastolatki z depresją mogą towarzysko mniej niż wcześniej, odciągać się od rodziców lub spotykać się z innym tłumem.

Czy to depresja czy nastoletnie „narastające bóle”?

Jeśli nie masz pewności, czy Twój nastolatek jest w depresji lub po prostu „jest nastolatkiem”, zastanów się, jak długo trwają objawy, jak poważne są i jak różni się Twój nastolatek od zwykłego siebie. Hormony i stres mogą tłumaczyć sporadyczne ataki nastoletniego gniewu, ale nie ciągłe i nieubłagane nieszczęście, letarg lub drażliwość.

Objawy samobójcze u nastolatków z depresją

Poważnie przygnębione nastolatki, zwłaszcza te, które nadużywają alkoholu lub narkotyków, często myślą o samobójstwie, mówią o nim lub podejmują próby - a alarmująca i rosnąca liczba jest udana. Dlatego bardzo ważne jest, abyś bardzo poważnie traktował myśli i zachowania samobójcze. To wołanie o pomoc od nastolatka.

Znaki ostrzegawcze o samobójstwie, na które należy zwrócić uwagę

  1. Mówienie lub żartowanie o popełnieniu samobójstwa
  2. Mówienie takich rzeczy jak „Lepiej umarłbym” „Chciałbym móc zniknąć na zawsze” lub „Nie ma wyjścia”
  3. Mówiąc pozytywnie o śmierci lub romantycznym umieraniu („Gdybym umarł, ludzie mogliby mnie bardziej kochać”)
  4. Pisanie opowiadań i wierszy o śmierci, umieraniu lub samobójstwie
  5. Prowadzenie lekkomyślnego zachowania lub wiele wypadków powodujących obrażenia
  6. Oddawanie cennych rzeczy
  7. Pożegnanie z przyjaciółmi i rodziną, jak po raz ostatni
  8. Szukam broni, pigułek lub innych sposobów zabicia się

Uzyskaj pomoc dla samobójczej nastolatki

Jeśli podejrzewasz, że nastolatek jest samobójcą, podejmij natychmiastowe działania! Aby uzyskać 24-godzinne zapobieganie samobójstwom i wsparcie w USA, zadzwoń do National Suicide Prevention Lifeline na 1-800-273-TALK. Aby znaleźć infolinię samobójczą poza USA, odwiedź IASP lub Suicide.org.

Aby dowiedzieć się więcej o czynnikach ryzyka samobójstwa, znakach ostrzegawczych i co robić w sytuacji kryzysowej, przeczytaj artykuł Zapobieganie samobójstwom.

Jak pomóc depresyjnej nastolatce

Nieleczona depresja jest bardzo szkodliwa, więc nie czekaj i miej nadzieję, że niepokojące objawy znikną. Jeśli podejrzewasz, że twoja nastolatka jest w depresji, poruszaj swoje obawy w sposób kochający i nie oceniający. Nawet jeśli nie masz pewności, czy depresja jest problemem, kłopotliwe zachowania i emocje, które widzisz, są oznakami problemu, który należy rozwiązać.

Otwórz dialog, pozwalając nastolatkowi wiedzieć, jakie konkretne objawy depresji zauważyłeś i dlaczego cię martwią. Następnie poproś dziecko, aby podzieliło się tym, przez co przechodzi - i bądź gotowe i naprawdę chce słuchać. Powstrzymaj się od zadawania wielu pytań (większość nastolatków nie lubi czuć się protekcjonalnie lub zatłoczona), ale wyjaśnij, że jesteś gotowy i chętny do udzielenia wsparcia, jakiego potrzebują.

Jak komunikować się z depresyjną nastolatką

Skup się na słuchaniu, a nie na wykładach. Oprzyj się pokusie krytykowania lub osądzania, gdy nastolatek zacznie mówić. Ważne jest, aby twoje dziecko komunikowało się. Zrobisz wszystko, co najlepsze, pozwalając swojemu nastolatkowi wiedzieć, że jesteś dla nich w pełni i bezwarunkowo.

Bądź łagodny, ale wytrwały. Nie poddawaj się, jeśli najpierw cię zamkną. Mówienie o depresji może być bardzo trudne dla nastolatków. Nawet jeśli chcą, mogą mieć trudności z wyrażeniem tego, co czują. Szanuj poziom komfortu swojego dziecka, jednocześnie podkreślając swoją troskę i chęć słuchania.

Uznaj ich uczucia. Nie próbuj rozmawiać z nastolatkami z depresją, nawet jeśli ich uczucia lub obawy wydają ci się głupie lub irracjonalne. Dobre intencje próbujące wyjaśnić, dlaczego „rzeczy nie są takie złe”, po prostu się pojawią, jakbyś nie traktował ich emocji poważnie. Samo przyznanie się do bólu i smutku, którego doświadczają, może znacznie wpłynąć na ich zrozumienie i wsparcie.

Zaufaj swojej jelit. Jeśli nastolatek twierdzi, że nic się nie dzieje, ale nie ma wyjaśnienia, co powoduje depresję, powinieneś zaufać swoim instynktom. Jeśli twoja nastolatka nie otworzy się na ciebie, rozważ zwrócenie się do zaufanej osoby trzeciej: doradcy szkolnego, ulubionego nauczyciela lub specjalisty zdrowia psychicznego. Ważne jest, aby porozmawiać z kimś.

Pomaganie depresji nastolatka 1: Zachęcaj do kontaktów społecznych

Nastolatki z depresją mają tendencję do wycofywania się ze swoich przyjaciół i aktywności, z których korzystali. Ale izolacja tylko pogarsza depresję, więc rób co możesz, aby pomóc swojemu nastolatkowi ponownie się połączyć.

Spraw, aby czas na twarzy był priorytetem. Każdego dnia poświęcaj czas na rozmowy, kiedy koncentrujesz się całkowicie na nastolatku, bez zakłóceń lub próbie wielozadaniowości. Prosty sposób łączenia się twarzą w twarz może odegrać dużą rolę w zmniejszeniu depresji nastolatka. I pamiętaj: mówienie o depresji lub uczuciach twojego nastolatka nie pogorszy sytuacji, ale twoje wsparcie może w znacznym stopniu wpłynąć na ich powrót do zdrowia.

Zwalcz izolację społeczną. Rób, co możesz, aby utrzymać nastolatka w kontakcie z innymi. Zachęć ich, aby wychodzili z przyjaciółmi lub zapraszali przyjaciół. Weź udział w zajęciach angażujących inne rodziny i daj dziecku możliwość spotkania się z innymi dziećmi.

Zaangażuj swoją nastolatkę. Zaproponuj zajęcia, takie jak zajęcia sportowe, zajęcia pozalekcyjne lub zajęcia plastyczne, taneczne lub muzyczne, które wykorzystują zainteresowania i talenty twojego nastolatka. Podczas gdy twoja nastolatka może początkowo nie mieć motywacji i zainteresowania, kiedy ponownie łączą się ze światem, powinni zacząć czuć się lepiej i odzyskać swój entuzjazm.

Promuj wolontariat. Robienie rzeczy dla innych to potężny środek przeciwdepresyjny i samoocena. Pomóż swojemu nastolatkowi znaleźć przyczynę, która go interesuje i daje mu poczucie celu. Jeśli zgłosisz się do nich na ochotnika, może to być również dobre doświadczenie związane z łączeniem.

Wskazówka 2: Uczyń zdrowie fizyczne priorytetem

Zdrowie fizyczne i psychiczne są ze sobą nierozerwalnie związane. Depresję pogarsza brak aktywności, nieodpowiedni sen i złe odżywianie. Niestety, nastolatki są znane ze swoich niezdrowych nawyków: spóźnianie się, jedzenie śmieciowego jedzenia i spędzanie godzin na telefonach i urządzeniach. Ale jako rodzic możesz zwalczać te zachowania, tworząc zdrowe, wspierające środowisko domowe.

Ruszaj swoją nastolatkę! Ćwiczenie jest absolutnie niezbędne dla zdrowia psychicznego, więc aktywuj swoją nastolatkę - cokolwiek to jest. Najlepiej byłoby, gdyby nastolatki miały co najmniej godzinę aktywności fizycznej dziennie, ale nie musi to być nudne ani żałosne. Pomyśl poza pudełkiem: spacerując z psem, tańcząc, strzelając do obręczy, chodząc na wycieczki, jeżdżąc na rowerach, jeżdżąc na deskorolce - tak długo, jak się poruszają, jest to korzystne.

Ustaw limity czasu na ekranie. Nastolatki często przechodzą do trybu online, aby uciec od problemów, ale kiedy czas na ekranie rośnie, aktywność fizyczna i czas spędzany z przyjaciółmi spada. Oba są receptą na pogorszenie objawów.

Zapewniaj pożywne, zbilansowane posiłki. Upewnij się, że Twój nastolatek otrzymuje odżywianie potrzebne do optymalnego zdrowia mózgu i wsparcia nastroju: rzeczy takie jak zdrowe tłuszcze, wysokiej jakości białko i świeże produkty. Spożywanie dużej ilości słodkich, skrobiowych produktów - szybkie „zbieranie” wielu nastolatków z depresją - będzie miało jedynie negatywny wpływ na ich nastrój i energię.

Zachęcaj do snu. Nastolatki potrzebują więcej snu niż dorośli, aby optymalnie funkcjonować - do 9-10 godzin na noc. Upewnij się, że Twój nastolatek nie przebywał aż do wszystkich godzin kosztem bardzo potrzebnego odpoczynku wspierającego nastrój.

Wskazówka 3: Dowiedz się, kiedy szukać profesjonalnej pomocy

Wsparcie i zmiany w zdrowym stylu życia mogą zmienić świat nastolatków z depresją, ale nie zawsze wystarcza. Kiedy depresja jest ciężka, nie wahaj się szukać profesjonalnej pomocy specjalisty zdrowia psychicznego z zaawansowanym szkoleniem i silnym doświadczeniem w leczeniu nastolatków.

Zaangażuj swoje dziecko w wybór leczenia

Wybierając specjalistę lub wybierając opcje leczenia, zawsze uzyskuj wkład nastolatka. Jeśli chcesz, aby twoja nastolatka była zmotywowana i zaangażowana w leczenie, nie ignoruj ​​ich preferencji ani podejmuj jednostronnych decyzji. Nikt terapeuta nie jest cudotwórcą i nikt nie działa dla każdego. Jeśli twoje dziecko czuje się nieswojo lub po prostu nie „łączy się” z psychologiem lub psychiatrą, poszukaj lepszego dopasowania.

Poznaj swoje opcje

Spodziewaj się dyskusji z wybranym specjalistą na temat opcji leczenia depresji dla nastolatka. Terapia rozmowa jest często dobrym początkowym leczeniem łagodnych do umiarkowanych przypadków depresji. W trakcie terapii depresja twojego nastolatka może się rozwiązać. Jeśli nie, leki mogą być uzasadnione.

Niestety, niektórzy rodzice czują się zmuszeni do wyboru leków przeciwdepresyjnych w porównaniu z innymi lekami, które mogą być kosztowne lub czasochłonne. Jeśli jednak Twoje dziecko nie zachowuje się niebezpiecznie lub nie jest narażone na samobójstwo (w takim przypadku konieczne mogą być leki i / lub stała obserwacja), masz czas, aby dokładnie rozważyć swoje opcje. We wszystkich przypadkach leki przeciwdepresyjne są najskuteczniejsze, gdy stanowią część szerszego planu leczenia.

Leki wiążą się z ryzykiem

Leki przeciwdepresyjne zostały zaprojektowane i przetestowane na dorosłych, więc ich wpływ na młode, rozwijające się mózgi nie jest jeszcze w pełni zrozumiały. Niektórzy badacze obawiają się, że narażenie na leki, takie jak Prozac, może zakłócać normalny rozwój mózgu - szczególnie sposób, w jaki mózg zarządza stresem i reguluje emocje.

Leki przeciwdepresyjne mają także własne ryzyko i skutki uboczne, w tym szereg obaw dotyczących bezpieczeństwa, które dotyczą dzieci i młodych dorosłych. Wiadomo również, że zwiększają ryzyko myśli i zachowań samobójczych u niektórych nastolatków i młodych dorosłych. Szczególnie narażone są nastolatki z chorobą afektywną dwubiegunową, historią choroby afektywnej dwubiegunowej w rodzinie lub historią poprzednich prób samobójczych.

Ryzyko samobójstwa jest największe w ciągu pierwszych dwóch miesięcy leczenia przeciwdepresyjnego. Nastolatki przyjmujące leki przeciwdepresyjne powinny być ściśle monitorowane pod kątem oznak nasilenia depresji.

Nastolatki na leki przeciwdepresyjne: Czerwone flagi, na które trzeba uważać

Zadzwoń do lekarza, jeśli zauważysz…

  • Nowe lub więcej myśli / rozmowa o samobójstwie
  • Gesty samobójcze lub próby
  • Nowa lub gorsza depresja
  • Nowy lub gorszy niepokój
  • Pobudzenie lub niepokój
  • Atak paniki
  • Trudności ze snem (bezsenność)
  • Nowa lub gorsza drażliwość
  • Agresywne, gniewne lub agresywne zachowanie
  • Działając na niebezpieczne impulsy
  • Hiperaktywna mowa lub zachowanie (mania)
  • Inne niezwykłe zmiany w zachowaniu

Wskazówka 4: Wspieraj nastolatka poprzez leczenie depresji

Ponieważ Twój nastolatek w depresji przechodzi leczenie, najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest poinformowanie go, że jesteś tam, aby słuchać i oferować wsparcie. Teraz bardziej niż kiedykolwiek twój nastolatek musi wiedzieć, że jest ceniony, akceptowany i troszczy się o niego.

Bądź wyrozumiały. Życie z depresyjną nastolatką może być trudne i wyczerpujące. Czasami możesz doświadczyć wyczerpania, odrzucenia, rozpaczy, pogorszenia lub jakiejkolwiek innej negatywnej emocji. W tym trudnym czasie należy pamiętać, że twoje dziecko nie jest specjalnie celowe. Twój nastolatek cierpi, więc staraj się być cierpliwy i wyrozumiały.

Pozostań zaangażowany w leczenie. Upewnij się, że Twój nastolatek przestrzega wszystkich instrukcji leczenia, niezależnie od tego, czy chodzi o terapię, czy o prawidłowe przyjmowanie przepisanych leków. Śledź zmiany w stanie Twojego nastolatka i zadzwoń do lekarza, jeśli objawy depresji wydają się nasilać.

Bądź cierpliwy. Droga do powrotu do zdrowia nastolatka z depresją może być wyboista, więc bądź cierpliwy. Raduj się małymi zwycięstwami i przygotuj się na sporadyczne porażki. Co najważniejsze, nie osądzaj siebie ani nie porównuj swojej rodziny z innymi. Tak długo, jak robisz, co w twojej mocy, aby twoja nastolatka otrzymała niezbędną pomoc, wykonujesz swoją pracę.

Wskazówka 5: Zadbaj o siebie (i resztę rodziny)

Jako rodzic możesz skupić całą swoją energię i uwagę na swoim depresyjnym nastolatku i zaniedbać własne potrzeby oraz potrzeby innych członków rodziny. Jednak niezwykle ważne jest, abyś nadal dbał o siebie w tym trudnym czasie.

Przede wszystkim oznacza to sięgnięcie po bardzo potrzebne wsparcie. Nie możesz zrobić wszystkiego na własną rękę, więc skorzystaj z pomocy rodziny i przyjaciół. Posiadanie własnego systemu wsparcia pomoże Ci zachować zdrowie i pozytywny wpływ na pracę z nastolatkiem.

Nie rozbijaj emocji. W porządku jest czuć się przytłoczonym, sfrustrowanym, bezradnym lub złym. Skontaktuj się z przyjaciółmi, dołącz do grupy wsparcia lub odwiedź własnego terapeuty. Mówienie o tym, jak się czujesz, pomoże rozbroić intensywność.

Dbaj o swoje zdrowie. Stres związany z depresją twojego nastolatka może wpływać na twoje nastroje i emocje, więc wspieraj swoje zdrowie i dobre samopoczucie, jedząc dobrze, śpiąc wystarczająco dużo i poświęcając czas na rzeczy, które lubisz.

Bądź otwarty z rodziną. Nie omijaj problemu depresji nastolatków, próbując „chronić” inne dzieci. Dzieci wiedzą, kiedy coś jest nie tak. Gdy pozostaną w ciemności, ich wyobraźnia często przeskakuje do znacznie gorszych wniosków. Bądź otwarty na to, co się dzieje i zaproś dzieci do zadawania pytań i dzielenia się swoimi uczuciami.

Pamiętaj o rodzeństwie. Depresja u jednego dziecka może powodować stres lub niepokój u innych członków rodziny, więc nie należy ignorować „zdrowych” dzieci. Rodzeństwo może potrzebować specjalnej indywidualnej uwagi lub profesjonalnej pomocy własnej, aby poradzić sobie z uczuciami dotyczącymi sytuacji.

Unikaj gry winy. Może być łatwo obwiniać siebie lub innego członka rodziny za depresję nastolatka, ale to tylko zwiększa stresującą sytuację. Co więcej, depresja jest zwykle spowodowana przez wiele czynników, więc jest mało prawdopodobne - z wyjątkiem przypadków nadużyć lub zaniedbań - że każdy ukochany jest „odpowiedzialny”.

Gdzie się zwrócić o pomoc

W Stanach Zjednoczonych.: Znajdź oddziały / grupy wsparcia DBSA lub zadzwoń na infolinię NAMI, aby uzyskać pomoc i skierowania na 1-800-950-6264

UK: Znajdź grupy wsparcia Depresja osobiście i online lub zadzwoń na Infolinię Umysłu pod 0300 123 3393

Australia: Znajdź grupy wsparcia i zasoby regionalne lub zadzwoń do Centrum pomocy SANE pod numer 1800 18 7263

Kanada: Zadzwoń do Mood Disorders Society of Canada w 519-824-5565

Indie: Zadzwoń na infolinię Fundacji Vandrevala (Indie) pod numerem 1860 2662 345 lub 1800 2333 330

Pomoc w zapobieganiu samobójstwom

W Stanach Zjednoczonych.: Zadzwoń do National Suicide Prevention Lifeline na 1-800-273-8255

Wielka Brytania i Irlandia: Zadzwoń do Samaritans UK na 116 123

Australia: Zadzwoń Lifeline Australia o 13 11 14

Inne kraje: Odwiedź IASP lub International Suicide Hotlines, aby znaleźć telefon zaufania

Rekomendowane lektury

Zrozumienie depresji - Wiele twarzy depresji i jak znaleźć ulgę. (Specjalny raport zdrowia Harvard Medical School)

O samobójstwie nastolatków - czynniki ryzyka, znaki ostrzegawcze i jak uzyskać pomoc. (TeensHealth)

Teen Suicide: What Parents Need to Know - Kroki, które możesz podjąć, aby chronić swoją nastolatkę. (Klinika majonezu)

Ostrzegawcze oznaki przemocy młodzieży - Dlaczego niektórzy nastolatkowie stosują przemoc. (Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne)

Leczenie dzieci z chorobami psychicznymi - leczenie zaburzeń psychicznych u dzieci, w tym depresji. (Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego)

Autorzy: Melinda Smith, M.A., Lawrence Robinson i Jeanne Segal, Ph.D. Ostatnia aktualizacja: marzec 2019 r.

Loading...