Nadużywanie substancji i problemy ze zdrowiem psychicznym

Radzenie sobie z uzależnieniem od narkotyków lub alkoholu i współwystępowaniem problemów ze zdrowiem psychicznym

Kiedy masz zarówno problem z nadużywaniem substancji, jak i problem zdrowia psychicznego, taki jak depresja, choroba afektywna dwubiegunowa lub lęk, nazywa się to współwystępującym zaburzeniem lub podwójną diagnozą. Radzenie sobie z nadużywaniem substancji odurzających, alkoholizmem lub uzależnieniem od narkotyków nigdy nie jest łatwe, a nawet trudniej, gdy zmagasz się z problemami ze zdrowiem psychicznym. Ale jest nadzieja. Istnieje wiele zabiegów i kroków, które możesz podjąć, aby pomóc ci w powrocie do zdrowia. Dzięki odpowiedniemu wsparciu, samopomocy i leczeniu możesz przezwyciężyć współwystępujące zaburzenia, odzyskać poczucie własnej wartości i odzyskać życie.

Jaki jest związek między nadużywaniem substancji a zdrowiem psychicznym?

We współwystępujących zaburzeniach zarówno problem zdrowia psychicznego, jak i uzależnienie od narkotyków lub alkoholu mają swoje własne, unikalne objawy, które mogą przeszkadzać w zdolności do pracy w pracy lub szkole, utrzymywać stabilne życie rodzinne, radzić sobie z trudnościami życiowymi i odnosić się do innych. Aby sytuacja była bardziej skomplikowana, współwystępujące zaburzenia wpływają na siebie nawzajem. Gdy problem ze zdrowiem psychicznym nie jest leczony, problem nadużywania substancji zwykle nasila się. A kiedy zwiększa się nadużywanie alkoholu lub narkotyków, problemy ze zdrowiem psychicznym również zwykle się zwiększają. Ale nie jesteś sam. Współwystępujące problemy z nadużywaniem substancji psychoaktywnych i problemy ze zdrowiem psychicznym są bardziej powszechne niż wielu ludzi zdaje sobie z tego sprawę. Według raportów opublikowanych w Journal of American Medical Association:

  • Około 50 procent osób z poważnymi zaburzeniami psychicznymi jest dotkniętych uzależnieniem.
  • 37 procent osób nadużywających alkoholu i 53 procent osób nadużywających narkotyków również ma co najmniej jedną poważną chorobę psychiczną.
  • Spośród wszystkich osób, u których rozpoznano chorobę psychiczną, 29% nadużywa alkoholu lub narkotyków.

Podczas gdy problemy związane z nadużywaniem substancji psychoaktywnych i problemy ze zdrowiem psychicznym nie ulegają poprawie, gdy są ignorowane - w rzeczywistości prawdopodobnie staną się znacznie gorsze - ważne jest, aby wiedzieć, że nie musisz się tak czuć. Są rzeczy, które możesz zrobić, aby podbić swoje demony, naprawić swoje relacje i zacząć ponownie cieszyć się życiem.

Co jest najważniejsze: nadużywanie substancji lub problem ze zdrowiem psychicznym?

Nadużywanie substancji i zaburzenia zdrowia psychicznego, takie jak depresja i lęk, są ze sobą ściśle powiązane i chociaż niektóre nadużywanie substancji może powodować długotrwałe reakcje psychotyczne, jedno nie powoduje bezpośrednio drugiego. Jednak:

Alkohol i narkotyki są często używane do samoleczenia objawów problemów ze zdrowiem psychicznym. Ludzie często nadużywają alkoholu lub narkotyków, aby złagodzić objawy niezdiagnozowanego zaburzenia psychicznego, radzić sobie z trudnymi emocjami lub tymczasowo zmienić nastrój. Niestety, nadużywanie substancji powoduje skutki uboczne iw dłuższej perspektywie często pogarsza objawy, które początkowo pomogły złagodzić.

Nadużywanie alkoholu i narkotyków może zwiększać ryzyko zaburzeń psychicznych. Zaburzenia psychiczne są spowodowane złożoną interakcją genetyki, środowiska i innych czynników zewnętrznych. Jeśli jesteś zagrożony zaburzeniami psychicznymi, nadużywanie alkoholu lub nielegalnych leków na receptę może Cię przepchnąć. Istnieją pewne dowody, na przykład, że niektórzy sprawcy marihuany mają zwiększone ryzyko psychozy, podczas gdy osoby nadużywające opioidowych środków przeciwbólowych są bardziej narażone na depresję.

Nadużywanie alkoholu i narkotyków może pogorszyć objawy problemów ze zdrowiem psychicznym. Nadużywanie substancji może gwałtownie zwiększyć objawy choroby psychicznej lub nawet wywołać nowe objawy. Nadużywanie alkoholu lub narkotyków może również wchodzić w interakcje z lekami, takimi jak leki przeciwdepresyjne, tabletki przeciwlękowe i stabilizatory nastroju, co zmniejsza ich skuteczność w leczeniu objawów.

Czy mam nadużywanie substancji i współwystępujący problem zdrowia psychicznego?

Rozpoznanie problemu nadużywania substancji i współwystępującego zaburzenia zdrowia psychicznego może być trudne. Potrzeba czasu, aby dowiedzieć się, co może być zaburzeniem psychicznym i jaki może być problem narkotykowy lub alkoholowy. Oznaki i objawy różnią się również w zależności od problemu zdrowia psychicznego i rodzaju nadużywanego leku. Na przykład objawy depresji i nadużywania marihuany mogą wyglądać zupełnie inaczej niż objawy schizofrenii i nadużywania alkoholu. Istnieją jednak pewne ogólne znaki ostrzegawcze, że możesz mieć współwystępujące zaburzenie:

  • Czy używasz alkoholu lub narkotyków, aby poradzić sobie z nieprzyjemnymi wspomnieniami lub uczuciami, kontrolować ból lub intensywność swoich nastrojów, stawić czoła sytuacjom, które cię przerażają lub skupić na zadaniach?
  • Czy zauważyłeś związek między używaniem substancji a zdrowiem psychicznym? Na przykład, kiedy pijesz, popadasz w depresję?
  • Czy ktoś z twojej rodziny zmagał się z zaburzeniami psychicznymi, nadużywaniem alkoholu lub narkotyków?
  • Czy czujesz się przygnębiony lub niespokojny, nawet gdy jesteś trzeźwy?
  • Czy masz nierozwiązaną traumę lub historię nadużyć?
  • Czy byłeś wcześniej leczony z powodu uzależnienia lub problemów ze zdrowiem psychicznym? Czy leczenie uzależnień nie powiodło się z powodu komplikacji związanych z problemem zdrowia psychicznego lub odwrotnie?

Podwójna diagnoza i odmowa

Komplikowanie podwójnej diagnozy to odmowa. Odmowa jest powszechna w nadużywaniu substancji. Często trudno jest przyznać, że jesteś uzależniony od alkoholu lub narkotyków lub jak bardzo wpływają one na twoje życie. Odmowa często występuje również w zaburzeniach psychicznych. Objawy depresji lub lęku mogą być przerażające, więc możesz je zignorować i mieć nadzieję, że odejdą. Albo możesz się wstydzić lub bać, że będziesz postrzegany jako słaba, jeśli przyznasz, że masz problem. Ale problemy z nadużywaniem substancji psychoaktywnych i zdrowia psychicznego mogą przytrafić się każdemu z nas. A przyznanie się do problemu i poszukiwanie pomocy to pierwszy krok na drodze do wyzdrowienia.

Oznaki i objawy nadużywania substancji

Jeśli zastanawiasz się, czy masz problem z nadużywaniem substancji, pomocne mogą być następujące pytania. Im więcej odpowiedzi „tak”, tym większe prawdopodobieństwo, że problem z piciem lub używaniem narkotyków.

  • Czy kiedykolwiek czułeś, że powinieneś ograniczyć spożycie alkoholu lub narkotyków?
  • Czy próbowałeś ograniczyć, ale nie mógłbyś?
  • Czy kłamiesz kiedyś, ile lub jak często pijesz lub używasz narkotyków?
  • Czy przechodzisz przez leki na receptę szybciej niż oczekiwano?
  • Czy twoi przyjaciele lub członkowie rodziny wyrazili zaniepokojenie swoim używaniem alkoholu lub narkotyków?
  • Czy kiedykolwiek czujesz się źle, winny lub wstydzisz się picia lub używania narkotyków?
  • Niejednokrotnie zrobiłeś lub powiedziałeś coś pijanego lub wysokiego, czego później żałowałeś?
  • Czy kiedykolwiek straciłeś przytomność z picia lub używania narkotyków?
  • Czy twój alkohol lub narkotyki spowodowały problemy w twoich związkach?
  • Czy twój alkohol lub narkotyki spowodowały kłopoty w pracy lub z prawem?

Oznaki i objawy wspólnych współwystępujących zaburzeń

Problemy psychiczne, które najczęściej współwystępują z nadużywaniem substancji, to depresja, zaburzenie dwubiegunowe i zaburzenia lękowe.

Częste objawy depresji

  • Uczucia bezradności i beznadziei
  • Utrata zainteresowania codziennymi czynnościami
  • Niemożność doznania przyjemności
  • Zmiany apetytu lub wagi
  • Zmiany snu
  • Utrata energii
  • Silne poczucie bezwartościowości lub winy
  • Problemy z koncentracją
  • Gniew, ból fizyczny i lekkomyślne zachowanie (zwłaszcza u mężczyzn)

Częste objawy i symptomy lęku

  • Nadmierne napięcie i zmartwienie
  • Czuję się niespokojny lub nerwowy
  • Drażliwość lub uczucie „na krawędzi”
  • Wyścigowe serce lub duszność
  • Nudności, drżenie lub zawroty głowy
  • Napięcie mięśni, bóle głowy
  • Problemy z koncentracją
  • Bezsenność

Częste objawy i objawy manii w chorobie afektywnej dwubiegunowej

  • Uczucia euforii lub skrajna drażliwość
  • Nierealistyczne, wspaniałe wierzenia
  • Zmniejszona potrzeba snu
  • Zwiększona energia
  • Szybkie przemówienie i myśli wyścigowe
  • Osłabiony osąd i impulsywność
  • Nadpobudliwość
  • Złość lub wściekłość

Inne problemy ze zdrowiem psychicznym, które często współwystępują z nadużywaniem substancji, obejmują schizofrenię, zaburzenie osobowości granicznej i zespół stresu pourazowego.

Leczenie uzależnień i problemów ze zdrowiem psychicznym

Najlepszym sposobem leczenia współwystępujących zaburzeń jest zintegrowane podejście, w którym zarówno problem nadużywania substancji, jak i zaburzenia psychiczne są leczone jednocześnie. Niezależnie od tego, czy problem zdrowia psychicznego czy nadużywania substancji pojawił się jako pierwszy, długotrwałe wyzdrowienie zależy od leczenia obie zaburzenia przez tego samego dostawcę leczenia lub zespół. W zależności od konkretnych problemów:

Leczenie problemów ze zdrowiem psychicznym może obejmować leki, poradnictwo indywidualne lub grupowe, zmiany stylu życia i wsparcie rówieśnicze.

Leczenie nadużywania substancji może obejmować detoksykację, zarządzanie objawami abstynencyjnymi, terapię behawioralną i grupy wsparcia w celu utrzymania trzeźwości.

Pamiętać:
Zawsze jest nadzieja. Zarówno zaburzenia nastroju, jak i problemy związane z nadużywaniem alkoholu i narkotyków są uleczalne. Odzyskiwanie ze współwystępujących zaburzeń wymaga czasu, zaangażowania i odwagi, ale osób z nadużywaniem substancji i problemów ze zdrowiem psychicznym mogą i robić lepiej.
Ważne jest, aby zachować trzeźwość podczas leczenia. Jeśli lekarz musi przepisać leki na Twój problem zdrowia psychicznego, zmieszanie go z alkoholem lub lekami może mieć poważne skutki. Podobnie, terapia rozmowa jest znacznie mniej skuteczna, jeśli jesteś pod wpływem narkotyków lub alkoholu.
Nawroty są częścią procesu odzyskiwania. Nie zniechęcaj się, jeśli nawracasz. Występują poślizgnięcia i niepowodzenia, ale przy ciężkiej pracy większość ludzi może powrócić do zdrowia po swoich nawrotach i wrócić do zdrowia.
Wsparcie rówieśnicze może pomóc. Możesz skorzystać z dołączenia do grupy wsparcia samopomocy, takiej jak Anonimowi Alkoholicy lub Anonimowi Narkomani. Grupa wsparcia daje Ci możliwość oparcia się na innych, którzy dokładnie wiedzą, przez co przechodzisz i wyciągasz wnioski z ich doświadczeń.

Jak znaleźć odpowiedni program dla współwystępujących zaburzeń

Upewnij się, że program jest odpowiednio licencjonowany i akredytowany, metody leczenia są poparte badaniami i istnieje program opieki pooperacyjnej, aby zapobiec nawrotom. Dodatkowo powinieneś upewnić się, że program ma doświadczenie z konkretnym problemem zdrowia psychicznego. Niektóre programy, na przykład, mogą mieć doświadczenie w leczeniu depresji lub lęku, ale nie mogą mieć schizofrenii lub choroby afektywnej dwubiegunowej.

Istnieje wiele różnych podejść do programów leczenia, ale istnieją pewne podstawy skutecznego leczenia, na które powinieneś zwrócić uwagę:

  • Leczenie dotyczy zarówno problemu nadużywania substancji, jak i problemu zdrowia psychicznego.
  • Uczestniczysz w procesie podejmowania decyzji i aktywnie uczestniczysz w ustalaniu celów i opracowywaniu strategii zmian.
  • Leczenie obejmuje podstawową edukację na temat zaburzeń i związanych z nimi problemów.
  • Uczysz się zdrowych umiejętności radzenia sobie i strategii, aby zminimalizować nadużywanie substancji, wzmocnić swoje relacje i poradzić sobie ze stresorami, wyzwaniami i zdenerwowaniem.

Leczenie podwójnej diagnozy lub współwystępujących zaburzeń

  • Pomagając ci myśleć o roli, jaką odgrywają alkohol lub narkotyki w twoim życiu. Powinno się to odbywać poufnie, bez żadnych negatywnych konsekwencji. Ludzie mogą swobodnie dyskutować o tych kwestiach, gdy dyskusja jest poufna, bez oceny i nie wiąże się z konsekwencjami prawnymi.
  • Oferując szansę poznania alkoholu i narkotyków, aby dowiedzieć się, w jaki sposób wchodzą w interakcje z chorobami psychicznymi i lekami, oraz aby omówić własne używanie alkoholu i narkotyków.
  • Pomoc w zaangażowaniu w zatrudnienie wspierane i inne usługi które mogą pomóc w procesie odzyskiwania.
  • Pomoc w identyfikacji i rozwijaniu własnych celów odzyskiwania. Jeśli zdecydujesz, że twoje używanie alkoholu lub narkotyków może być problemem, doradca przeszkolony w zintegrowanym podwójnym leczeniu diagnostycznym może pomóc ci zidentyfikować i rozwinąć własne cele regeneracyjne. Proces ten obejmuje uczenie się o krokach do wyzdrowienia z obu chorób.
  • Zapewnienie specjalnego doradztwa zaprojektowanego specjalnie dla osób z podwójną diagnozą. Można to zrobić indywidualnie, z grupą rówieśników, z rodziną lub z ich kombinacją.

Źródło: SAMHSA

Programy leczenia dla weteranów z współwystępującymi zaburzeniami

Weterani radzą sobie z dodatkowymi wyzwaniami, jeśli chodzi o współwystępujące zaburzenia. Naciski związane z rozmieszczeniem lub walką mogą zaostrzyć podstawowe zaburzenia psychiczne, a nadużywanie substancji jest powszechnym sposobem radzenia sobie z nieprzyjemnymi uczuciami lub wspomnieniami. Często problemy te pojawiają się, gdy weterynarz wraca do domu i może być początkowo pomylony z poprawką. Nieleczone współwystępujące zaburzenia mogą prowadzić do poważnych problemów w domu i pracy oraz w życiu codziennym, dlatego ważne jest, aby szukać pomocy.

Samopomoc w przypadku nadużywania substancji i współwystępujących zaburzeń

Oprócz uzyskania profesjonalnego leczenia, istnieje wiele działań samopomocy, które można podjąć w celu rozwiązania problemu uzależnień i problemów ze zdrowiem psychicznym. Pamiętaj: trzeźwość to dopiero początek. Oprócz kontynuowania leczenia w zakresie zdrowia psychicznego, twoje trwałe wyzdrowienie zależy od uczenia się zdrowszych strategii radzenia sobie i podejmowania lepszych decyzji w radzeniu sobie z wyzwaniami życiowymi.

Wskazówka dotycząca odzyskiwania 1: Rozpoznaj i opanuj przytłaczający stres i emocje

Dowiedz się, jak radzić sobie ze stresem. Nadużywanie narkotyków i alkoholu często wynika z błędnych prób radzenia sobie ze stresem. Stres jest nieodłączną częścią życia, dlatego ważne jest posiadanie zdrowych umiejętności radzenia sobie ze stresem, aby radzić sobie ze stresem bez używania alkoholu lub narkotyków. Umiejętności radzenia sobie ze stresem znacznie przyczyniają się do zapobiegania nawrotom i powstrzymywania objawów.

Poradzić sobie z nieprzyjemnymi uczuciami. Wiele osób zwraca się do alkoholu lub narkotyków, aby ukryć bolesne wspomnienia i emocje, takie jak samotność, depresja lub lęk. Możesz mieć wrażenie, że robienie narkotyków jest jedynym sposobem radzenia sobie z nieprzyjemnymi uczuciami, ale darmowy zestaw narzędzi Inteligencji Emocjonalnej HelpGuide może nauczyć Cię, jak radzić sobie z trudnymi emocjami, nie cofając się przed uzależnieniem.

Poznaj swoje wyzwalacze i przygotuj plan działania. Kiedy zmagasz się z zaburzeniami psychicznymi, a także z problemem nadużywania substancji, szczególnie ważne jest, aby wiedzieć, że choroba rozwija się. Najczęstsze przyczyny to stresujące wydarzenia, duże zmiany w życiu lub niezdrowe wzorce snu lub jedzenia. W tych czasach posiadanie planu jest niezbędne, aby zapobiec nawrotowi napoju lub narkotyków. Z kim będziesz rozmawiać? Co musisz zrobić, aby uniknąć poślizgu?

Wskazówka dotycząca odzyskiwania 2: Pozostań w kontakcie z innymi

Spraw, aby bezpośrednie kontakty z przyjaciółmi i rodziną były priorytetem. Pozytywne połączenie emocjonalne z otoczeniem jest najszybszym sposobem na uspokojenie układu nerwowego. Staraj się spotykać regularnie z ludźmi, którzy dbają o ciebie. Jeśli nie masz nikogo, z kim byłbyś bliski, nigdy nie jest za późno na poznawanie nowych ludzi i nawiązywanie znaczących przyjaźni.

Wykonuj polecenia lekarza. Gdy jesteś trzeźwy i czujesz się lepiej, możesz myśleć, że nie potrzebujesz już lekarstw ani leczenia. Jednak arbitralne zatrzymanie leczenia lub leczenia jest częstą przyczyną nawrotu u osób z współwystępującymi zaburzeniami. Zawsze należy porozmawiać z lekarzem przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w leczeniu lub rutynowym leczeniu.

Uzyskaj terapię lub pozostań zaangażowany w grupę wsparcia. Twoje szanse na trzeźwość poprawiają się, jeśli uczestniczysz w grupie wsparcia społecznego, takiej jak Anonimowi Alkoholicy lub Anonimowi Narkomani, lub jeśli otrzymujesz terapię.

Wskazówka dotycząca odzyskiwania 3: wprowadzaj zmiany w zdrowym stylu życia

Ćwicz regularnie. Ćwiczenia to naturalny sposób na złagodzenie stresu, złagodzenie niepokoju i poprawę nastroju i perspektywy. Aby osiągnąć maksymalne korzyści, staraj się ćwiczyć aerobik przez co najmniej 30 minut przez większość dni.

Ćwicz techniki relaksacyjne. Regularnie praktykowane techniki relaksacyjne, takie jak medytacja uważności, stopniowe rozluźnienie mięśni i głębokie oddychanie, mogą zmniejszyć objawy stresu, lęku i depresji oraz zwiększyć uczucia relaksu i dobrego samopoczucia emocjonalnego.

Przyjęcie zdrowych nawyków żywieniowych. Zacznij dzień od śniadania i kontynuuj częste drobne posiłki przez cały dzień. Zbyt długie chodzenie bez jedzenia prowadzi do niskiego poziomu cukru we krwi, co może sprawić, że poczujesz się bardziej zestresowany lub niespokojny. Uzyskanie wystarczającej ilości zdrowych tłuszczów w diecie może pomóc poprawić nastrój.

Dobrze się wyspać. Brak snu może nasilać stres, niepokój i depresję, więc staraj się spać od 7 do 9 godzin w nocy.

Wskazówka dotycząca odzyskiwania 4: Wprowadź zmiany w zdrowym stylu życia

Aby pozostać bez alkoholu lub narkotyków przez dłuższy czas, musisz zbudować nowe, znaczące życie, w którym nadużywanie substancji nie ma już miejsca.

Rozwijaj nowe działania i zainteresowania. Znajdź nowe hobby, zajęcia wolontariackie lub pracę, która daje poczucie sensu i celu. Kiedy robisz rzeczy, które uważasz za satysfakcjonujące, poczujesz się lepiej o sobie, a używanie substancji będzie mniej atrakcyjne.

Unikaj rzeczy, które wywołują twoją chęć używania. Jeśli pewne osoby, miejsca lub działania wywołują głód narkotyków lub alkoholu, staraj się ich unikać. Może to oznaczać poważne zmiany w życiu towarzyskim, takie jak znalezienie nowych rzeczy do zrobienia ze starymi kumplami lub nawet rezygnacja z tych znajomych i nawiązywanie nowych kontaktów.

Wsparcie grupowe dla nadużywania substancji i zaburzeń współwystępujących

Podobnie jak w przypadku innych uzależnień, grupy są bardzo pomocne, nie tylko w utrzymaniu trzeźwości, ale także jako bezpieczne miejsce do uzyskania wsparcia i omówienia wyzwań. Czasami programy leczenia współwystępujących zaburzeń zapewniają grupom, które nadal spotykają się na zasadzie opieki pooperacyjnej. Twój lekarz lub dostawca leczenia może być także w stanie skierować cię do grupy osób z współwystępującymi zaburzeniami.

Chociaż często najlepiej jest dołączyć do grupy, która zajmuje się zarówno nadużywaniem substancji psychoaktywnych, jak i zaburzeniami zdrowia psychicznego, dwunastostopniowe grupy zajmujące się nadużywaniem substancji odurzających mogą być również pomocne - plus są bardziej powszechne, więc prawdopodobnie znajdziesz je w swojej okolicy. Te bezpłatne programy, wspomagane przez rówieśników, korzystają ze wsparcia grupowego i zestawu zasad przewodnich dwanaście kroków- uzyskać i utrzymać trzeźwość.

Tylko upewnij się, że twoja grupa akceptuje ideę współwystępowania zaburzeń i leków psychiatrycznych. Niektórzy ludzie w tych grupach, chociaż mają dobre intencje, mogą brać leki psychiatryczne za inną formę uzależnienia. Chcesz miejsce, w którym czujesz się bezpiecznie, a nie pod presją.

Pomaganie ukochanej osobie z problemem uzależnień i zdrowia psychicznego

Pomaganie ukochanej osobie z problemem uzależnień i problemem zdrowia psychicznego może być kolejką górską. Odporność na leczenie jest powszechna, a droga do wyzdrowienia może być długa.

Najlepszym sposobem, aby komuś pomóc, jest zaakceptowanie tego, co możesz i czego nie możesz zrobić. Nie możesz zmusić kogoś, by pozostał trzeźwy, ani nie możesz zmusić kogoś, by wziął ich lekarstwa lub utrzymywał spotkania. To, co możesz zrobić, to dokonać pozytywnych wyborów dla siebie, zachęcić ukochaną osobę do uzyskania pomocy i zaoferować wsparcie, jednocześnie upewniając się, że nie zatracisz się w tym procesie.

Szukaj wsparcia. Radzenie sobie z chorobą psychiczną bliskiej osoby i nadużywaniem substancji może być bolesne i izolujące. Upewnij się, że otrzymujesz wsparcie emocjonalne, którego potrzebujesz. Porozmawiaj z kimś, komu ufasz, przez co przechodzisz. Może również pomóc w uzyskaniu własnej terapii lub dołączeniu do grupy wsparcia.

Wyznaczać granice. Bądź realistą w kwestii ilości opieki, jaką możesz zapewnić, nie czując się przytłoczonym i urażonym. Ustaw ograniczenia dotyczące zachowań destrukcyjnych i trzymaj się ich. Pozwalanie, by współwystępujące zaburzenia przejmowały życie, nie jest zdrowe dla Ciebie ani dla Twojej bliskiej osoby.

Kształcić się. Dowiedz się wszystkiego o problemie zdrowia psychicznego bliskiej osoby, a także leczeniu nadużywania substancji psychoaktywnych i wyzdrowieniu. Im bardziej rozumiesz, przez co przechodzi twoja ukochana osoba, tym lepiej będziesz w stanie wspierać wyzdrowienie.

Bądź cierpliwy. Odzyskiwanie ze współwystępujących zaburzeń nie następuje z dnia na dzień. Powrót do zdrowia jest procesem ciągłym, a nawrót jest powszechny. Ciągłe wsparcie zarówno dla Ciebie, jak i dla Twojej ukochanej osoby, jest kluczowe, gdy pracujesz nad zdrowiem, ale możesz przezwyciężyć ten trudny czas i odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

Gdzie się zwrócić o pomoc

W Stanach Zjednoczonych.: SAMHSA Lokalizator środków leczenia nadużywania substancji zapewnia przeszukiwalną bazę danych prywatnych i publicznych ośrodków leczenia lub możesz zadzwonić na infolinię pod numer 1-800-662-4357.

Lokalizowanie grupy wsparcia w Twojej okolicy

Dual Recovery Anonymous oferuje 12-etapowe spotkania w różnych krajach dla osób, które są uzależnione chemicznie, a także dotknięte zaburzeniami zdrowia psychicznego. Inne grupy wsparcia rówieśniczego, takie jak Anonimowi Alkoholicy, Anonimowi Narkomani, Świeckie Organizacje Trzeźwości, SMART Recovery i Kobiety dla Trzeźwości, mogą być również dobrym źródłem wsparcia, gdy przechodzisz przez wyzdrowienie, a większość ma rozdziały na całym świecie.

Rekomendowane lektury

Podwójna diagnoza i regeneracja - Obejmuje typowe objawy i wskazówki dotyczące leczenia. (Depression and Bipolar Support Alliance)

Współwystępujące zaburzenia - FAQ z poradami zarówno dla osób z współwystępującymi zaburzeniami, jak i ich bliskich. (Mental Health America)

Choroba współistniejąca: uzależnienie i inne choroby psychiczne (PDF) - poznaj przyczyny, diagnozę i leczenie. (National Institute on Drug Abuse)

Autorzy: Joanna Saisan, M.S.W., Melinda Smith, M.A., Lawrence Robinson i Jeanne Segal, Ph.D. Ostatnia aktualizacja: listopad 2018 r

Obejrzyj wideo: Zabojczy cukier - film dokumentalny - (Styczeń 2020).

Loading...

Popularne Kategorie