Wiek i prowadzenie

Wskazówki bezpieczeństwa i znaki ostrzegawcze dla starszych kierowców

Dla wielu z nas prowadzenie pojazdów jest kluczowym aspektem utrzymania naszej niezależności w miarę starzenia się. Ale to normalne, że nasze umiejętności jazdy zmieniają się wraz z wiekiem. Redukując czynniki ryzyka i stosując zasady bezpiecznej jazdy, możesz kontynuować jazdę bezpiecznie przez długie lata. Nawet jeśli okaże się, że musisz ograniczyć prowadzenie samochodu lub zrezygnować z kluczy, nie oznacza to końca Twojej niezależności. Poszukiwanie alternatywnych metod transportu może przynieść korzyści zdrowotne i społeczne, jak również mile widzianą zmianę tempa życia.

Jak wiek wpływa na prowadzenie pojazdu?

Wszyscy różnie się starzeją, więc nie ma arbitralnego odcięcia, kiedy ktoś powinien przestać prowadzić samochód. Osoby starsze częściej otrzymują jednak informacje o ruchu drogowym i ulegają wypadkom niż młodsi kierowcy. Co powoduje ten wzrost? Z wiekiem problemy takie jak pogorszenie wzroku, zaburzenia słuchu, spowolnienie odruchów ruchowych i pogorszenie stanu zdrowia mogą stać się problemem.

Starzenie się prowadzi również do zmniejszenia siły, koordynacji i elastyczności, co może mieć wpływ na zdolność bezpiecznego kontrolowania samochodu. Na przykład:

  • Ból szyi lub sztywność mogą utrudniać spojrzenie przez ramię.
  • Ból nóg może utrudniać poruszanie stopą od gazu do pedału hamulca.
  • Zmniejszona siła ramion może utrudniać szybkie i skuteczne obracanie kierownicy.
  • Twój czas reakcji może spowolnić z wiekiem.
  • Możesz stracić zdolność skutecznego dzielenia uwagi na wiele czynności.

Być może prowadziłeś całe swoje życie i jesteś dumny ze swojego rekordu bezpieczeństwa, ale w miarę starzenia się ważne jest, abyś zdał sobie sprawę, że twoje umiejętności prowadzenia pojazdu mogą się zmienić. Możesz czuć się zszokowany lub przytłoczony perspektywą utraty części swojej niezależności, ale utrzymując umysł otwarty na nowe możliwości, możesz nadal prowadzić aktywny, dynamiczny i satysfakcjonujący styl życia bez samochodu. Możesz nawet przedłużyć inne aspekty swojej niezależności.

Wskazówki bezpieczeństwa dla starszych kierowców

Starzenie się nie automatycznie równa się całkowitej utracie zdolności prowadzenia pojazdu. Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby kontynuować bezpieczną jazdę, w tym modyfikację samochodu, zmianę sposobu prowadzenia pojazdu i rozwiązywanie wszelkich problemów fizycznych, które mogą przeszkadzać w prowadzeniu pojazdu.

Bądź na bieżąco ze swoim zdrowiem

Regularne kontrole mają kluczowe znaczenie dla zachowania najlepszego możliwego kształtu jazdy.

Co roku sprawdzaj oczy. Upewnij się, że soczewki korekcyjne są aktualne. Utrzymuj czystość przedniej szyby, lusterek i reflektorów oraz zwiększ jasność na desce rozdzielczej na desce rozdzielczej.

Co roku sprawdzaj słuch. Jeśli potrzebujesz aparatów słuchowych, upewnij się, że nosisz je podczas jazdy. Zachowaj jednak ostrożność podczas otwierania szyb samochodowych, ponieważ przeciągi mogą czasem osłabiać skuteczność aparatu słuchowego.

Porozmawiaj z lekarzem o tym, jak dolegliwości lub leki mogą wpływać na zdolność prowadzenia pojazdu. Na przykład, jeśli masz jaskrę, przyciemnione okulary mogą pomóc zmniejszyć odblaski.

Uzyskaj dużo snu. Odpowiednia ilość snu ma zasadnicze znaczenie dla dobrej jazdy. Upewnij się, że śpisz dobrze i porozmawiaj z lekarzem o wpływie leków nasennych na Twoją jazdę.

Znajdź odpowiedni samochód i wszelkie pomoce potrzebne do bezpiecznej jazdy

W razie potrzeby terapeuta zajęciowy lub certyfikowany specjalista rehabilitacji jazdy może przepisać sprzęt, aby ułatwić kierowanie samochodem lub obsługiwać pedały. Inaczej:

  • Wybierz pojazd z automatyczną skrzynią biegów, wspomaganiem kierownicy i hamulcami mechanicznymi.
  • Utrzymuj samochód w dobrym stanie dzięki regularnym planowanym przeglądom.
  • Upewnij się, że okna i reflektory są zawsze czyste.

Jedź defensywnie

W dzisiejszych czasach smartfony, urządzenia GPS, książki audio i odtwarzacze muzyki cyfrowej, sterowniki są jeszcze bardziej rozproszone niż kiedyś. Oznacza to, że będziesz chciał podjąć dodatkowe kroki, aby bezpiecznie prowadzić:

  • Pozostawienie odpowiedniej przestrzeni dla samochodu przed tobą.
  • Zwracając szczególną uwagę na skrzyżowaniach.
  • Upewnij się, że jedziesz zgodnie z przepływem ruchu.
  • Unikanie rozpraszania uwagi podczas jazdy, np. Rozmawianie przez telefon, wysyłanie SMS-ów lub konsultowanie się z mapą lub GPS.
  • Zapewnienie wystarczającej drogi hamowania. Pamiętaj, że jeśli podwoisz swoją prędkość powiedzenia z 30 mil na godzinę do 60 mil na godzinę - twoja droga hamowania nie stanie się dwa razy dłuższa, stanie się ona czterokrotnie większa, nawet jeśli droga jest mokra lub lodowata.

Poznaj swoje ograniczenia

Jeśli sytuacja na drodze sprawia ci dyskomfort, unikaj jej. Wielu z nas dobrowolnie zaczyna wprowadzać zmiany w naszych praktykach prowadzenia pojazdów w miarę starzenia się:

  • Jazda tylko w godzinach dziennych, jeśli widzenie w nocy jest problemem.
  • Nie wchodzić w autostrady i autostrady, aby uniknąć szybkiego ruchu.
  • Brak jazdy w złych warunkach pogodowych (deszcz, burze, śnieg, grad, lód).
  • Planowanie trasy przed wyjazdem, aby czuć się pewniej i uniknąć zgubienia.

Słuchaj obaw innych

Jeśli krewni, przyjaciele lub inni wyrażają obawy związane z prowadzeniem pojazdu, może to być czas, aby rzetelnie spojrzeć na swoje umiejętności prowadzenia pojazdu. Przeprowadzić kompleksową ocenę jazdy przeprowadzoną przez terapeutę zajęciowego. Odśwież swoje umiejętności jazdy, biorąc udział w kursie odświeżającym. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o swojej zdolności do bezpiecznej jazdy.

Uzyskiwanie profesjonalnej oceny

Terapeuta zajęciowy lub certyfikowany specjalista od rehabilitacji kierowców może zapewnić kompleksową ocenę umiejętności potrzebnych do prowadzenia pojazdu i zalecić modyfikacje samochodu lub narzędzia, aby ktoś mógł jeździć tak długo, jak to możliwe. Taka ocena może również pomóc w rozproszeniu oskarżeń ze strony rodziny poprzez zapewnienie neutralnej perspektywy strony trzeciej. Możesz poprosić zespół medyczny o skierowanie lub odwiedzić strony internetowe wymienione w sekcji Zasoby poniżej.

Znaki ostrzegawcze dotyczące niebezpiecznej jazdy

Czasami objawy niebezpiecznej jazdy mogą pojawiać się stopniowo lub niedawna zmiana stanu zdrowia może pogorszyć problemy. Nawet jeśli poszczególne znaki ostrzegawcze wydają się niewielkie, razem mogą stanowić poważne ryzyko. Miej oko na te znaki:

  • Częste bliskie połączenia (tj. prawie upadek), wgniecenia i zadrapania w samochodzie lub na ogrodzeniach, skrzynkach pocztowych, bramach garażowych i krawężnikach.
  • Zwiększone cytaty, bilety drogowe lub „ostrzeżenia” przez funkcjonariuszy ruchu drogowego lub organów ścigania.
  • Problemy z podstawami jazdy takie jak nagłe zmiany pasa ruchu, dryfowanie na inne pasy i nagłe hamowanie lub przyspieszanie bez powodu. Inne przykłady obejmują nieużywanie sygnału zwrotnego lub utrzymywanie sygnału bez zmiany pasa ruchu.
  • Problemy ze wzrokiem jak nie widzieć świateł drogowych i znaków drogowych, ani nie trzeba jechać bliżej i bliżej, aby zobaczyć je wyraźnie.
  • Problemy ze słuchem takie jak niesłyszące syreny alarmowe lub klaksony.
  • Problemy z pamięcią w tym brakujące wyjścia, które były drugą naturą lub często się gubiły. Podczas gdy każdy ma sporadyczne przerwy, jeśli pojawia się wzorzec, nadszedł czas na ocenę przez lekarza.
  • Problemy z refleksami i zakresem ruchu np. nie reaguje wystarczająco szybko, jeśli trzeba nagle zahamować lub szybko spojrzeć w tył, myląc pedały gazu i hamulca, podniecając się podczas jazdy lub szybko gniewając się za kierownicą.

Jeśli chcesz zrezygnować z kluczy

Dostosowanie się do życia bez samochodu może być początkowo trudne. To normalne, że czujesz się sfrustrowany, zły lub rozdrażniony. Możesz nawet wstydzić się lub martwić, że tracisz swoją niezależność. Jednak zaprzestanie prowadzenia pojazdu wymaga dużo odwagi, a przede wszystkim bezpieczeństwo siebie i innych.

Możesz nawet znaleźć korzyści z życia bez samochodu. Oszczędność pieniędzy na kosztach posiadania samochodu może zapłacić za alternatywny transport, taki jak skorzystanie z taksówki lub transportu. Chodzenie więcej może poprawić twoje zdrowie. Nie tylko ćwiczenia są dobre dla twojego ciała - mogą pomóc poprawić umysł, nastrój, sen, energię i pamięć. Przyjmowanie przejażdżek od innych może poszerzyć krąg społeczny. Spróbuj zaproponować przyjacielowi lub sąsiadowi pieniądze na gaz lub wymienić się na inne obowiązki, takie jak gotowanie posiłku w zamian za prowadzenie samochodu przez przyjaciela. Możesz cieszyć się życiem znacznie dłużej, żyjąc w wolniejszym tempie bez stresu związanego z prowadzeniem samochodu.

Im więcej alternatyw do jazdy, tym łatwiejsza będzie regulacja. Chcesz się upewnić, że możesz wydostać się nie tylko z podstawowych rzeczy, takich jak wizyty u lekarza, ale także z wizyt społecznych i utrzymać swoje hobby i zainteresowania. Przeglądaj transport publiczny, opcje dzielenia się jazdą, transport społecznościowy dla seniorów oraz usługi taksówkowe lub mobilne, takie jak Uber i Lyft.

Może to być również czas na ocenę twojej sytuacji życiowej. Jeśli jesteś w odosobnionym miejscu z kilkoma opcjami transportu, rozważ przeniesienie się do obszaru z większą liczbą opcji lub zbadaj różne opcje życia seniora.

Jak rozmawiać z ukochaną osobą na temat niebezpiecznej jazdy

Bezpieczeństwo jazdy może być delikatną kwestią dla starszych kierowców. Prawo jazdy oznacza więcej niż możliwość prowadzenia samochodu; to symbol wolności i samowystarczalności.

Jeśli jesteś w stanie rozmawiać ze starszym przyjacielem lub członkiem rodziny o ich prowadzeniu, pamiętaj o następujących rzeczach:

Szanuj. Jazda samochodem jest często integralną częścią niezależności. Jednocześnie nie daj się zastraszyć ani wycofać, jeśli masz prawdziwe obawy.

Podaj konkretne przykłady. Zamiast uogólnień, takich jak „Nie możesz już bezpiecznie prowadzić”, opisz konkretne problemy, które zauważyłeś. Na przykład: „Masz trudniej odwrócić głowę niż kiedyś” lub „Zahamowałeś nagle przy znakach stop trzy razy po ostatnim jeździe”.

Znajdź siłę w liczbach. Jeśli zauważyli więcej niż jednego członka rodziny lub bliskiego przyjaciela, jest mniej prawdopodobne, że zostanie to potraktowane jako dokuczliwe. Kochana osoba może także słuchać bardziej bezstronnej partii, takiej jak lekarz lub specjalista od prowadzenia pojazdów.

Pomóż znaleźć alternatywy. Osoba może być tak przyzwyczajona do prowadzenia pojazdu, że nigdy nie rozważała alternatyw. Możesz zaoferować konkretną pomoc, taką jak badanie opcji transportu lub oferowanie przejażdżek, jeśli to możliwe.

Zrozum trudność przejścia. Twoja ukochana osoba może doświadczyć głębokiego poczucia straty po rezygnacji z kluczy, a brak możliwości prowadzenia pojazdu może prowadzić do izolacji i depresji. Staraj się jak najlepiej pomóc w przejściu. Jeśli jest to bezpieczne, spróbuj powoli zmienić osobę starszą z jazdy, aby dać im czas na dostosowanie się. Na przykład, twoja ukochana osoba może rozpocząć przejście, nie prowadząc samochodu w nocy lub na autostradach, lub korzystając z usługi transferu do określonych spotkań, takich jak lekarz.

Kiedy starszy kierowca odmawia oddania kluczy

Czasami starszy kierowca musi zostać powstrzymany przed przejechaniem swoich zarzutów. Możesz sporządzić anonimowy raport do lokalnego DMV lub organu wydającego zezwolenia. Alternatywnie możesz zabrać kluczyki do samochodu danej osoby, sprzedać lub wyłączyć samochód, lub wezwać lokalną policję do pomocy.

Rekomendowane lektury

Czerwone flagi dla osób z upośledzeniem wzroku - warunki medyczne, ostre zdarzenia i leki, które mogą wpływać na prowadzenie pojazdu. (National Highway Traffic Safety Organisation)

Musimy porozmawiać ... Rozmowy rodzinne ze starszymi sterownikami (PDF) - Przewodnik po rozmowie ze starszym o ich prowadzeniu (TheHartford.com)

Sterowniki 65 Plus: sprawdź swoją wydajność (PDF) - quiz dotyczący samoświadomości jazdy. (AAA)

Zanim zrezygnujesz z kluczy, utwórz plan działania na rzecz niezależności transportu - (PDF) Praktyczne wskazówki dotyczące wykorzystania dostępnych zasobów. (Locator dla osób starszych)

Autorzy: Robert Segal, M.A., Monika White, Ph.D. i Lawrence Robinson. Ostatnia aktualizacja: listopad 2018 r.

Obejrzyj wideo: Piosenka chrześcijańska 2019 Wcielony Bóg prowadzi ludzkość do nowej ery (Luty 2020).

Loading...